2023年8月の振り返り
### 8月の自己成長：
#### はじめに
8月の私の主なテーマは「習慣の育成」でした。
その背景には、哲学者フリードリッヒ・ニーチェの概念「永遠回帰」があります。この哲学は、毎日の小さな行動や選択が積み重なり、結局は私たち自身やキャリア、そして生活全体に大きな影響を与えると考えます。
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#### 具体的な例
1. **朝5時45分に起きる**: この習慣により、1日が長く、より多くのことを成し遂げられます。
2. **平日の12時30分から45分に昼寝**: 短いが質の高い休憩で、午後も頭がクリアになります。
3. **夜23時に寝る**: 充分な休息は、次の日の生産性を高めます。
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#### 仕事への影響
これらの習慣は、仕事に対しても劇的な影響を与えました。特に、朝と午後、頭がよりクリアになり、効率的に仕事ができるようになりました。
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#### 来月の目標
1. **朝6時〜6時15分にジムでトレーニング**: 1つの部位に対して3セットを目標にします。
2. **夜22時30分に寝る**: より早く寝ることで、次の日の活動に備えます。
3. **朝7時30分〜7時50分に英語の勉強**: 言語能力も向上させたいと考えています。
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こういった習慣の取り組みは、最初は小さいものかもしれませんが、長期的には大きな成果を生むものと信じています。皆さんも自分に合った習慣を見つけ、毎日少しずつ積み重ねていきましょう。
